腰肌劳损的护理要注意“两宜两忌”

腰肌劳损护理很重要，所以腰肌劳损患者在日常生活中要注意一些事宜。有些对腰肌劳损的治疗有帮助，有些则会加重病情。

专家在此提醒各位患者，平日要多注重以下的三宜两忌。

两宜

1.宜多锻炼

腰肌锻练对慢性腰肌劳损患者的恢复至关重要，不仅可通过增强肌力来代偿病变组织的功能，且可促使腰肌劳损患者早日康复，.腰肌锻炼应循序渐进，因人而宜。

2..宜保暖。

腰部受风寒侵袭是导致腰肌劳损发病的重要原因。所以要注意腰部的保暖，避免受凉。

两忌

1.忌腰部扭伤、撞伤。

2.忌腰部受寒受凉。

解放军454医院中医疼痛诊疗中心一如既往坚持以“医疗质量为基础、医疗安全为前提、新特技术为主导”的医疗方针，以温馨、专业的星级服务，满足广大患者日益增长的身心健康与唯美需求，争做江苏省“绿色医疗、人文医院”之标杆。是您治疗腰肌劳损，摆脱痛苦的最佳去处。

解放军454医院中医疼痛诊疗中心采用小针刀疗法治疗腰肌劳损。小针刀疗法是在古代九针中的针、锋针等基础上，结合现代医学外科用手术刀而发展形成的，是与软组织松解手术有机结合的产物。治疗时运用小针刀对病变处进行剥离、疏离、松解，恢复机体原有平衡状态，改善活动功能，改善血运，使疼痛症状迅速缓解。小针刀疗法治疗时创伤小、见效快，患者可随治随走，不影响正常的工作和生活。