年轻人骨质增生是怎么回事？有什么办法预防？

骨质增生是人体的退变性疾病，是人们一生之中必经的一个过程，到了50岁之后肯定会出现骨质增生的现象，这是一种正常的神力反应，一般是正常的骨关节代偿现象，不会引起什么症状的，但是近年来，很多年轻人也开始出现骨质增生的现象，这是怎么回事呢?

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解放军454医院中医疼痛诊疗中心专家介绍：年轻人骨质增生和现在的办公模式，生活方式等有有几大的关系，主要是一些办公室工作者，每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，在加上坐姿势不正确，容易导致颈椎骨质增生。另外，还有不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨质增生的形成。

预防骨质增生的方法主要有以下几点：

第一个预防要点：首先要解决的解释久坐、久站问题，办公族一定要注意避免这些因素，在工作的间隙注意预防锻炼。

第二个预防要点：经常运动，但是不能剧烈的运动，要养成规律、适量运动的习惯，能延缓关节软骨的退变，增强关节活力;

第三个预防要点：如果发生骨折或软组织受伤，应尽早治疗，防止后期发生骨质增生和创伤性关节炎。

第四个预防要点：控制体重，身体过重会增加关节压力，肥胖的人要适当减肥;

如果骨刺压迫到神经或者脊髓，引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症等并发症，就要及时到医院就诊。

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